ahdistus

When it rains, it pours….?

Varoitan, että tämä postaus sisältää mietteitä ja ”neuvoja”, jotka voivat helposti kuulostaa samoilta tyhjiltä sanoilta, joita niin moni elämäntapavalmentaja jaksaa jankata. Niissä piilee kuitenkin totuus.

Jotkut uskovat, että kun jokin elämän osa-alue luistaa hyvin, toinen osa-alue alkaa tökkiä. Toiset uskovat, että positiivisuus tuo positiivisuutta ja negatiivisuus puolestaan negatiivisuutta. Sen takia usein tuntuu siltä, että kaikki menee pieleen samaan aikaan.

Olen samaa mieltä eräässä asiassa. Uskon, että hyvät asiat vetävät puoleensa muita hyviä asioita. Siitä olen täysin varma. Mutta entä huonot asiat? Vetääkö negatiivisuus lisää negatiivisuutta puoleensa? Kyllä, jos annat sen tehdä niin. Jos annat negatiivisten asioiden ottaa vallan, ne lisääntyvät aivan varmasti. Itselläni kävi näin vähän aikaa sitten ja kerroinkin siitä postauksessani. Työt loppuivat kuin seinään, palkkani tippui, satutin selkäni, astianpesukone meni rikki yms. Tällaiset listat jatkuvat loputtomiin, jos annat sille mahdollisuuden. Tiedän ihmisiä, jotka toimivat juuri näin. Siksi heidän elämänsä tuntuu olevan täysin päin helvettiä. Valitettava totuus on se, että he ovat itse aiheuttaneet sen tarkoituksella tai vahingossa. He eivät vain osaa ajatella toisin, joten he ovat oman ”kohtalonsa” uhreja.

Jos koet jotain negatiivista, älä keskity siihen sen enempää. Anna sen jäädä omaan arvoonsa ja mennä ohitsesi. Keskity hyviin asioihin. Tällä tavalla, et joudu huonoon kierteeseen, vaan tästä negatiivisesta asiasta koitui vain pieni töyssy matkallasi. Koitin tätä itse päästäkseni kierteestä pois ja se toimi välittömästi. Kaikki asiat alkoivat heti mennä paremmin ja huomasin olevani taas iloinen. Ahdistus ja masennus saivat jäädä pois kyydistä. Tällaiset neuvot kuulostavat usein tyhjiltä sanoilta, mutta yleensä kaikki on kiinni yksinkertaisista asioista ja muutoksista. Toinen tärkeä huomaamani asia on se, että jokainen on vastuussa omista tunteistaan yleisemmälläkin tasolla. Masennuksessa on helppo pysyä, koska se ei vaadi tippaakaan vaivannäköä. Voit kuitenkin päästä irti masennuksesta, ahdistuksesta ja turhautumisesta pelkällä asennemuutoksella. Sen ei tarvitse olla helppoa, mutta se on aivan varmasti sen arvoista.

Mainokset

Päättäväisin askelin eteenpäin

Pyrin aina siihen, että kirjoitan positiivisesti, mutta valitettavasti joudun välillä myös valittamaan asioista.

Viime viikko oli erittäin stressaava. ”When it rains, it pours” sopii tähän tilanteeseen hyvin. Jotenkin negatiiviset asiat tuntuvat aina tulevan suurin joukoin. Minulla on muutenkin ollut vaikeaa ahdistuksen, turhautumisen ja stressin takia, mutta viime viikko vei kaiken uudelle tasolle. Suurin stressinaiheuttajani on ollut se, että käännöstöideni määrä on ollut lähes olematon parin kuukauden ajan. Kun ei tule töitä, ei tule myöskään rahaa. Siitä huolimatta olen sijoittanut melko suuria summia säästöistäni tärkeisiin asioihin. Odotin, että tilanne paranee, mutta loppuviikosta sain kuulla negatiivisen asian liittyen töihini. Tästä johtuen ansioni tulevat luultavasti putoamaan reilusti. Tietysti kaiken kukkuraksi lauantaina astianpesukoneemme meni rikki… siispä lisää kuluja. Olen kuluttanut tammikuussa yhden kuukauden bruttoansioni eikä rahatilanteelle ole näkyvissä paranemista. Siispä ahdistus on kova. Tässä oli vain pääpiirteissään kaikki se mistä voin kertoa.

Ongelmani kalpenevat monien muiden rinnalla, mutta minulle kaikki tapahtuneet ovat olleet todella energiaa vieviä kokemuksia. MUTTA… sattumoisin olin juuri tuntia ennen huonoja uutisia katsonut ”Why do we fall” motivaatiovideon ja onnekseni siitä on oikeasti ollut apua. Entinen ansiotasoni oli tarpeeksi hyvä, etten uskaltanut jättää sitä taakseni, mutta ei riittävän hyvä takaamaan unelmieni elämää. Siksi olin kehityksen kannalta vaarallisimmassa ”tyytymistilassa”. Nyt kun nykyinen elämäntapani on uhattuna, olen vihdoin löytämässä motivaation tarvittaville muutoksille. Tarkoitukseni on siirtyä tekemään suunnittelemaani ”työtä” täyspäiväisesti kesään mennessä. Tämä unelmatyö on ollut mielessäni jo pidemmän aikaa, mutten ole uskonut itseeni tarpeeksi toteuttaakseni sen. Siihen täytyy nyt tulla muutos.

It’s always darkest just before the dawn.